Un percorso integrato di yoga, counseling e psicologia per tornare alla tua natura essenziale.
Non a quella che ti sei costruitə per sopravvivere. A quella che sei sempre statə.
Svadharma propone un modo diverso di stare con quello che sei: più lento, più attento, più consapevole. Non funziona come un corso da seguire: funziona come una pratica da abitare.
Gli strumenti che usi in questo percorso non li ho inventati io: vengono da una tradizione di migliaia di anni fa. La filosofia yogica, gli Yoga Sutra di Patanjali, la Bhagavad Gita e altri testi sacri antichissimi hanno già risposto alle domande che ti stai facendo. Questo percorso porta quella saggezza nella tua vita concreta, integrata con la psicologia e il counseling.
Non si tratta di guarire o di migliorare. Si tratta di ricordare una saggezza che è già dentro ognuno di noi.
Accedi alla piattaforma
Dopo l'iscrizione ricevi le credenziali per accedere a tutti i contenuti. Il percorso è asincrono: nessun orario fisso, nessuna scadenza obbligatoria. Puoi iniziare quando sei prontə e procedere al tuo ritmo.
I moduli
Ogni modulo ha dei video teorici, delle pratiche guidate di Yoga, Pranayama e Meditazione. Sono presenti tanti spunti di riflessione e prompt per tenere un diario guidato. Si abbina molto bene con il diario Svadhyaya. Non c'è un tempo specifico per finire ogni modulo, puoi fermarti quanto vuoi su quello che senti più tuo.
Accesso illimitato
Il percorso resta tuo per sempre. Puoi rifare i moduli, tornare alle pratiche che senti più utili, rileggere il diario a distanza di mesi. Non è un corso da consumare: è qualcosa a cui tornare quando ne hai bisogno.
Devo avere esperienza di yoga per fare questo percorso?
No. Le pratiche sono accessibili a chi non ha mai fatto yoga e utili anche per chi pratica da anni. Il percorso non richiede flessibilità, forza o una pratica consolidata: richiede disponibilità ad ascoltare.
Quanto tempo devo dedicarci ogni giorno?
Puoi seguire il percorso al tuo ritmo, senza dover praticare ogni giorno. È pensato per adattarsi alla vita reale. Quello che conta è la continuità nel tempo, non la frequenza quotidiana.
C'è supporto durante il percorso?
Sì. Sono disponibile via chat in qualsiasi momento: puoi scrivermi per domande, dubbi o semplicemente per raccontare come sta andando. Le sessioni private individuali in chiamata vanno oltre il percorso, ma si possono aggiungere se senti di averne bisogno.
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